Tansiyon Düşüklüğü (Hipotansiyon) Neden Olur?

BEĞENDİM

Tansiyon düşüklüğü, tıbbi adıyla hipotansiyon, kan basıncının normal seviyenin altına inmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle sessiz ilerleyen bu durum bazı kişilerde ciddi semptomlara yol açabilir. Kan basıncının 90/60 mmHg’nin altına düşmesi hipotansiyon olarak kabul edilir ve özellikle yaşlı bireylerde hayati risk oluşturabilir.

Tansiyon düşüklüğünün belirtileri

Tansiyon düşüklüğü hafif seyredebileceği gibi, bazı kişilerde yaşam kalitesini düşürecek düzeyde şikayetler yaratabilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:

Baş dönmesi
Göz kararması
Bayılma hissi
Halsizlik ve yorgunluk
Bulanık görme
Mide bulantısı
Soğuk terleme
Konsantrasyon güçlüğü

Bu belirtiler özellikle ayağa kalkıldığında ya da hızlı hareket edildiğinde artış gösterebilir. Düşük tansiyon, yeterli miktarda kanın beyne ulaşmaması nedeniyle bu tür semptomlara neden olur.

Tansiyon neden düşer?

Tansiyonun düşmesine yol açabilecek birçok etken bulunmaktadır:

Susuzluk (dehidrasyon): Yeterince su içilmemesi tansiyonu düşürür.

Açlık: Uzun süre yemek yememek kan basıncını azaltabilir.

Ani pozisyon değişiklikleri: Yatarken birden ayağa kalkmak ortostatik hipotansiyona yol açabilir.

Kalp hastalıkları: Kalp ritim bozuklukları, kalp kapakçığı sorunları tansiyon dengesini bozabilir.

Tiroid bozuklukları: Hipotiroidi gibi durumlar metabolizmayı yavaşlatarak kan basıncını düşürebilir.

Bazı ilaçlar: İdrar söktürücüler, antidepresanlar ve tansiyon ilaçları hipotansiyona sebep olabilir.

Hamilelik: Gebelikte kan damarlarının genişlemesi tansiyonda düşüşe neden olabilir.

Tansiyon düşüklüğüne karşı doğal çözümler

Bol su için: Günlük en az 2-2.5 litre su tüketmek vücut sıvı dengesini koruyarak tansiyonun normal kalmasına yardımcı olur.

Tuzlu ayran veya maden suyu: Ani tansiyon düşmelerinde bir bardak tuzlu ayran ya da maden suyu hızlı toparlanma sağlayabilir.

Düzenli ve dengeli beslenin: Öğün atlamamak, karbonhidrat-protein dengesine dikkat etmek önemlidir.

Bacaklar yukarıda dinlenin: Kanın beyne yönlenmesini sağlamak için bacaklar yukarı kaldırılarak uzanmak fayda sağlayabilir.

Kafeinli içecekler: Kahve veya siyah çay kısa süreli tansiyon artışına destek olabilir. Ancak aşırıya kaçılmamalıdır.

Hareketten kaçınmayın: Uzun süre ayakta kalmak tansiyonu düşürebilir. Düzenli egzersiz ise genel dolaşım sistemini güçlendirir.

Ne zaman doktora başvurmalı?

Tansiyon düşüklüğü sürekli hale geldiyse, bayılmalar yaşanıyorsa ya da altta yatan başka sağlık sorunları şüphesi varsa bir hekime başvurmak gerekir. Özellikle yaşlılarda, kalp veya böbrek hastalığı olan bireylerde tansiyon düşüklüğü ciddi komplikasyonlara yol açabilir.