El Tırnaklarında Dikey Çizgiler Neden Olur?

BEĞENDİM

El tırnaklarınızda aşağıdan yukarı doğru uzanan dikey çizgiler mi oluştu? Bu çizgiler zamanla daha belirgin mi hâle geldi? 2025 yılında dermatoloji kliniklerinde ve internette en çok sorulan konulardan biri hâline gelen tırnak çizgileri, hem kozmetik hem de sağlık açısından merak konusu oldu. Peki bu çizgiler neden oluşur, ciddi bir hastalığın belirtisi midir, nasıl geçer?

1. Dikey Tırnak Çizgileri Nedir?
Dikey tırnak çizgileri, genellikle tırnak yatağından başlayarak tırnağın ucuna kadar uzanan hafif kabarık veya çökük hatlardır. Tıbbi adıyla “longitudinal ridging” olarak bilinir. Bu çizgiler genelde zararsız kabul edilse de, bazı durumlarda vücuttaki başka problemlerin habercisi olabilir.

2. Yaşlanma ve Genetik Faktörler
Tırnaklarda dikey çizgi oluşumunun en yaygın nedeni doğal yaşlanma sürecidir. 30 yaş sonrasında tırnak büyüme döngüsü yavaşlar, tırnak tabakaları düzensizleşir ve bu çizgiler daha belirgin hâle gelir. Ayrıca ailesel yatkınlık da bu durumu etkiler.

3. Vitamin ve Mineral Eksiklikleri
Özellikle B12 vitamini, demir ve çinko eksikliği, tırnakların yapısal bütünlüğünü bozabilir. Bu eksiklikler sadece çizgilenmeye değil, tırnaklarda kırılma, incelme ve matlaşmaya da yol açar.
Beslenme düzeni bozuk olanlarda ya da yetersiz protein tüketenlerde daha sık gözlemlenir.

4. Sıvı Kaybı ve Dehidrasyon
Yeterince su içmemek ya da cilt yapısı kuru olan kişilerde tırnaklar daha kırılgan olur ve dikey çizgiler ortaya çıkar. Özellikle ellerin sık yıkanması, kimyasal temizlik ürünleriyle temas gibi durumlar bu sorunu tetikler.

5. Tiroid Hastalıkları
Hipotiroidi veya hipertiroidi gibi hormon dengesizlikleri de tırnakların formunu etkiler. Tırnaklarda incelme, çizgilenme ve şekil bozuklukları tiroid problemlerinin ilk belirtilerinden biri olabilir.

6. Tırnak Travmaları
Daha önce tırnağın darbe alması, üzerine baskı uygulanması ya da manikür sırasında yapılan tahribat da çizgilerin oluşmasına neden olabilir. Bu durum genellikle tek bir tırnakta görülür.

7. Cilt Hastalıklarıyla İlişkisi
Sedef hastalığı (psoriasis), egzama veya liken planus gibi bazı cilt hastalıkları tırnaklarda deformasyona neden olabilir. Bu çizgiler bazen kaşıntı, kızarıklık gibi deri belirtileriyle birlikte görülür.

Nasıl Anlaşılır?

Çizgiler tüm tırnaklarda simetrikse genetik veya yaşa bağlı olabilir
Sadece birkaç tırnakta ve farklı yapıda ise travmatik ya da hastalığa bağlı olabilir
Çizgiler derinse ve tırnak yüzeyi bozulmuşsa dermatolojik değerlendirme gerekir

Evde Alınabilecek Önlemler

Günlük 2-2.5 litre su tüketmeye özen gösterin
Tırnakları kimyasaldan koruyacak eldiven kullanın
B12, demir, çinko içeren gıdalarla beslenin (yumurta, kırmızı et, ıspanak, badem)
Tırnaklarınızı sert törpülemekten ve tahrip edici manikürden kaçının
El ve tırnak için nemlendirici kullanın

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?