El Uyuşması Neden Olur? 2025 Güncel Sebepler ve Çözüm Yöntemleri

BEĞENDİM

El uyuşması, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan ve çoğu zaman geçici olan bir durumdur. Ancak bazı durumlarda ciddi hastalıkların belirtisi de olabilir. İğnelenme, karıncalanma veya tamamen hissizlik şeklinde hissedilen el uyuşması, 2025 yılında da Google’da en çok aranan sağlık konularından biri olmaya devam ediyor. Peki el uyuşması neden olur ve ne zaman ciddiye alınmalıdır?

1. Sinir Sıkışması
En sık görülen nedenlerden biridir. Özellikle karpal tünel sendromu, bilek bölgesinde median sinirin sıkışması sonucu baş parmak, işaret parmağı ve orta parmakta uyuşma yapar. Uzun süre bilgisayar başında çalışanlarda daha yaygındır.

2. Boyun Fıtığı
Boyun omurlarında disk kayması, sinirlere baskı yaparak ellere giden sinir iletimini bozabilir. Bu durumda el uyuşmasına boyun ve omuz ağrısı da eşlik edebilir.

3. Dolaşım Bozuklukları
Ellere yeterince kan gitmediğinde de uyuşma oluşabilir. Damar tıkanıklıkları ya da düşük tansiyon buna sebep olabilir.

4. Diyabet (Şeker Hastalığı)
Şeker hastalarında görülen sinir hasarı (diyabetik nöropati), ellerde ve ayaklarda uyuşma ile kendini gösterir. Genellikle yanma ve karıncalanma hissi de eşlik eder.

5. Vitamin Eksiklikleri
B12 vitamini eksikliği, sinir sağlığını doğrudan etkiler. Eksiklik durumunda hem ellerde hem ayaklarda uyuşma görülebilir.

6. Uzun Süre Aynı Pozisyonda Kalmak
Ellerin üzerine yatmak, bileği bükülü şekilde uzun süre durmak sinirlere baskı yaparak geçici uyuşmalara neden olabilir.

7. İlaçların Yan Etkileri
Bazı tansiyon, kemoterapi veya antibiyotik ilaçlarının yan etkisi el uyuşması olabilir. Böyle bir durumda doktora danışmak gerekir.

8. Alkol ve Sigara Kullanımı
Aşırı alkol tüketimi sinir hücrelerine zarar verebilir. Sigara ise dolaşımı bozarak ellerde uyuşma yapabilir.

9. Multipl Skleroz (MS) Gibi Nörolojik Hastalıklar
Sinir sistemini etkileyen hastalıklar, uzun süreli ve tekrarlayan uyuşmalarla kendini gösterebilir.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?