Göz Seyirmesi Neden Olur? 2025’te En Çok Merak Edilen Göz Rahatsızlıklarından Biri

BEĞENDİM

Göz kapağınızın hafif hafif atması ya da titremesi son günlerde sizi rahatsız etmeye mi başladı? Özellikle alt veya üst göz kapağında meydana gelen bu ani ve geçici kasılmalar, halk arasında “göz seyirmesi” olarak bilinir. 2025 yılı itibarıyla dijital ekranlara maruziyetin artması ve stres seviyelerinin yükselmesiyle bu durum hem sosyal medyada hem de sağlık forumlarında sıkça sorgulanır hâle gelmiştir. Peki, göz seyirmesi neden olur? Hangi durumda normaldir, hangi durumda doktora başvurmak gerekir?

1. Yorgunluk ve Uykusuzluk
Göz seyirmesinin en yaygın nedeni vücudun dinlenmeye ihtiyaç duymasıdır. Yetersiz uyku, uzun süreli ekran kullanımı veya fazla çalışma göz kaslarını yorar ve istemsiz kasılmalara neden olur.

2. Stres ve Anksiyete
Stresli dönemlerde vücut istemsiz tepkiler verir. Göz seyirmesi, tırnak yeme veya diş sıkma gibi bilinçsiz davranışlara benzer şekilde anksiyeteye bağlı olarak ortaya çıkabilir.

3. Kafein ve Alkol Tüketimi
Aşırı kafein ya da alkol tüketimi sinir sistemini etkileyerek göz kaslarında minik kasılmalara neden olabilir. Özellikle günde 3 fincandan fazla kahve tüketen bireylerde bu durum sık görülür.

4. Göz Kuruluğu ve Göz Yorgunluğu
Ekran başında uzun süre vakit geçiren, kontakt lens kullanan ya da yaşa bağlı olarak gözyaşı üretimi azalmış kişilerde göz kuruluğu oluşur. Bu da göz yüzeyini tahriş ederek seyirmeye neden olabilir.

5. Magnezyum Eksikliği
Kas kasılmaları ve sinir fonksiyonları için hayati önem taşıyan magnezyum eksikliği de göz seyirmesinin sık nedenlerinden biridir. Yetersiz beslenme veya vücudun magnezyumu yeterince emememesi bu sorunu tetikleyebilir.

6. Alerjik Tepkiler
Toz, polen, makyaj ürünleri ya da lens solüsyonu gibi alerjenler gözde tahrişe yol açarak kaşıntı ve seyirme gibi belirtilere neden olabilir.

7. Nörolojik Hastalıklar (Nadir)
Göz seyirmesi genellikle zararsız olsa da, nadir de olsa Blefarospazm, hemifasiyal spazm gibi kas kasılmalarıyla ilgili nörolojik hastalıkların belirtisi olabilir. Bu gibi durumlar daha şiddetli ve sürekli olur.

Evde Uygulanabilecek Çözümler