Gece Uykusuzluğuna Ne Sebep Olur? Kaliteli Uyku İçin Bilimsel Yaklaşımlar
Uyku, bedenin ve zihnin kendini yenilemesi için vazgeçilmezdir. Ancak günümüzde birçok insan gece boyunca uyuyamamakta ya da uykuya dalmakta zorlanmaktadır. Uykusuzluk (insomnia), geçici bir stres kaynağından kaynaklanabileceği gibi, kronik bir durum hâline de gelebilir. Peki gece uykusuzluğunun arkasında yatan nedenler...
Haberi Oku