uyku bozuklukları

Gündem 1 yıl önce

Gece Uykuda Sıçrayarak Uyanmanın Nedeni Ne? Bilimsel Açıklaması ve Yapmanız Gerekenler

Birçok insan gece derin uykuya dalmak üzereyken bir anda vücudunun sıçrayarak uyandığını fark eder. Bu durum bazen düşüyormuş hissiyle, bazen ani bir kas seğirmesiyle yaşanır. Halk arasında "uykuda zıplama", "sıçrayarak uyanma" ya da "boşluğa düşme hissi" olarak bilinen bu olay,...

Sağlık 1 yıl önce

2025’te Uyku Sağlığı Neden Bu Kadar Önemli Hale Geldi?

Uyku, insan sağlığının en temel yapı taşlarından biri olmasına rağmen günümüzde en çok ihmal edilen alışkanlıklardan biri hâline geldi. 2025 yılı itibarıyla dünya genelinde yapılan sağlık araştırmaları, insanların yaklaşık %35’inin kronik uyku bozukluğu yaşadığını gösteriyor. Türkiye'de ise özellikle büyükşehirlerde yaşayan...