Haber Odak

Koronavirüsten Korunmada Doğal Tavsiyeler

Koronavirüsten Korunmada Doğal Tavsiyeler
26 Aralık 2020 - 10:03

Bağışıklık sistemi vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bir nevi savunma kalkanı görevi görür. Bağışıklığımızı güçlendirmek için olabildiğince doğal beslenmeli ve özellikle bu dönemde hijyene çok dikkat etmeliyiz. Koronavirüsten korunmak için bağışıklık sisteminin çok güçlü olması gerektiği uzmanlar tarafından sıklıkla dile getiriliyor. Bu yüzden salgın döneminde virüsten doğal yollarla korunma yöntemleri en fazla merak edilen sağlık konularının başında geliyor. Koronavirüs ile hem doğal hem de etkili mücadele edebilmeniz için bu yazımızda bağışıklık sistemini güçlendiren bazı besinlerden bahsedeceğiz.

Sarımsak

Kokusunu her ne kadar sevmesek de özellikle bu salgın döneminde sarımsak tüketmeye dikkat etmeliyiz. Sarımsak, içindeki etken allicin madde sayesinde bağışıklığınızı güçlü tutar.

Bol sebze ve meyve tüketin

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek ve bol yağlı yiyeceklerden uzak durmak vücudumuzun doğal dengesini sağlamak için çok önemlidir.  Sebze ve meyvelerin kabuğunu hijyen açısından sirkeli suda yıkamanızı tavsiye ediyoruz.

C vitamini takviyesini unutmayın

Her gün C vitamini içeren portakal, kivi, limon, biber gibi sebze ve meyveleri sıklıkla tüketmeye özen gösterin. Böylelikle vücudunuzda virüse karşı etkili bir savaş açmış olursunuz.

Su tüketmeyi ihmal etmeyin

Vücudunuzun  en çok suya ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Günlük 2-2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Her gün su içerek vücudunuzun direncini artırmaya yardımcı olursunuz.

Sitemizde yayınlanan tüm hakları Haberodak.com'a aittir. İzinsiz kopyalanamaz veya alıntılanamaz. twitter favori hilesi twitter takipçi hilesi