16°
Beslenme, açıklık hissini bastırmak, karnımızı doyurmak ya da canımızın çektiği besinleri yemek için değildir. Yaşam kalitemizi yükseltmek ve aşırı daha sağlıklı insanlar olmak için daha doğru ve daha düzgün olarak beslenmeliyiz. Bu sayede gelişme, büyüme ve sağlıklı biri şekilde aşırı daha fazla akitler yaşayabilme amacı beraberinde gerekmekte olan unsurları bünyemize alarak bünyemizde kullanabiliriz. Beslenme hedefimiz cinsiyet, yaş ve fiziksel etkinlik içinde bulunmuş olduğumuz fizyolojik duruma göre gereksinim duyduğumuz besin ve enerji unsurlarını yeterli ve dengeli oranlarda alınıyor bulunmalıdır.
İnsanlar 60’a Yakın Besine Gereksinim Duyuyor!
Bugüne kadar yapılmış olan çeşitli araştırmalar sonucunda bireylerin 60’a yakın türde besian unsurlarına gereksinim duyduğu ortaya koyulmuştur. Bu besin unsurlarını herhangi biri alınmadığı takdir de gereğinden aşırı daha az alındığında gelişme ve büyümeyi engellediği ve sağlığımızın bozulduğu bilimsel testler ilkle ortaya koyulmuştur. Vücudumuzun kendini yeniliyor bulunması ve çalışması için gerekmekte olan besin unsurlarının her bir tanesinin doğru miktarlarda alınıyor bulunması ve bünyemizde doğru olarak kullanılıyor bulunması durumu yeterli ve dengeli bir eslenme için önemlidir.
Dengeli Beslenmek
Sürekli dengeli beslenmekte ankara escort olan ve besin çeşitliliklerinden bahsediliyorken sağlıklı diye bildiğimiz bazı besinler bizim hasta bulunmasına neden olabilmekte midir? Sık olarak tüketiyor olduğumuz bazı besinler bizleri gizlice hasta mı ediyor? Diyet kişilere özgü şekilde hazırlanmalıdır. O takdirde aşırı daha özgün ve düzgün bir diyet programı hazırlıyorken, kişilere sağlıklı şekilde bulgur mu önermeliyiz yoksa içinde ki duyarlılık durumlarına göre pirinç mi tavsiye etmeliyiz? Yoksa bağcılar escort inek sütü, yumurta, mercimek ve fındık benzeri besleyici özelliği olan besinleri veriyorken kişilerdeki duyarlılık etkenlerini göz ardı mı etmeliyiz.
Stres, bağırsak florasının dengesizliği, enfeksiyon ya da çeşitli medikal ilaçlar mukoza hasarı ve aynısı durumlar dışında sağlıklı beslenme olayı, diyette çeşitliliğin aşırı bulunması benzere nedenlere bağlı şekilde oluşmuş olan besin duyarlılığı yaşam kalitesini düşürmekte olan bir unsurdur.
Gıda duyarlılık testine gelecek olursak süreğen inflamatuar tepkilere yol açma kabiliyeti var olan bazı besinlerin ortaya çıkartılmasında kullanılan bir tür testtir. Beslenmemizde önemli ana gruplar içindeki birçok çeşitli gıda bileşenleri ve mikroorganizmalar test edilebilir.
Bu teste göre kilo verme olayını soracak olursanız bu teknik katiyen bir zayıflama tekniği olmaz. Vücudumuzun sindirim sisteminin besinlere karşı olan reaksiyonsini ölçmekte olan bir tür tekniktir. Bu testten sonrasında ise sindirim sisteminin duyarlılık sunmuş olduğu gıdalar bazı gruplara ayrılmaktadır ve ya tamamıyla ya da kısmen diyetimizden çıkartılırlar ve bu esnada da gerekli olan tedaviler yapılır ve bünyemiz bağdat caddesi escort bu maddelere karşı son derece duyarsız hale gelmektedir. Bu sayede sağlıklı beslenmemiz için son derece makul bir diyet programı hazırlayabilmiş oluruz.
